Fem saker i vardagen som faktiskt räknas som träning

Bädda rent i sängen
Bädda skitlångsamt och med skitstora rörelser så aktiverar du hela kroppen. Spänner du dessutom tårna under de fem minutrarna det tar att byta sängkläder kommer du få supervältränade tår.

Sträcka på sig
Till exempel på morgonen, när man är nyvaken och jättestel. Precis som yoga fast för dig som har bråttom.

Springa till bussen
Försena dig själv fem minuter med flit alla dagar du har massa böcker eller andra tunga föremål att bära på, så blir en kort rush till dagens träningspass. Saker du kan packa väskan med om du inte har tunga skolböcker: garderoben (så slipper du stressen med att välja kläder). Ett litet träd går också bra.

Skriva sms
Du tränar både snabbhet och smidighet när du sms:ar. Fingrarna blir som små ninjor.

Äta
Gå ut ur ditt rum. Gå till köket. Gör dig en macka. Gå tillbaka. Ät mackan, som återhämtning för alla kalorier du just brände.